| 蒜台炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 蒜台炒肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于划艇515分钟消耗的热量...210 | |||||
蒜台炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蒜台（适量）、五花肉（适量）
1/5. 蒜台洗好备用，切五厘米左右就可以了
2/5. 五花肉切片儿备好？
3/5. 锅里加入油，先把肉放入锅中，翻炒，在翻炒的过程中，加入少许醋喷一下！然后加入蒜台！一直翻炒
4/5. 加入红色的干椒！提味儿的，这样炒里没有多少辣味！加入酱油！翻炒就可以了！
5/5. 美美的蒜台就出锅咯！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、滋阴等功效；可与紫菜、白菜、山楂搭配；与甘草、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜台炒肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克