| 茶树菇鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 279千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 887克 | 茶树菇鸡汤热量/卡路里1255千卡 | |||
 热量1255千卡，相当于看电视837分钟消耗的热量...90 | |||||
茶树菇鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（100克）、土鸡（1只）、枳实（适量）、陈皮（适量）、罗汉果（适量）、薏米（适量）、水（适量）、盐（适量）
1/6. 土鸡1只，斩大件
2/6. 茶树菇100克，用清水泡透
3/6. 枳实，陈皮，罗汉果，薏米洗净
4/6. 所有材料放汤锅，加适量的水
5/6. 开中火煲2小时左右，下盐调味
6/6. 美滋滋的茶树菇鸡汤，好喝呀！滋养你的五脏六腑！
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾胃、预防高血压、治疗高血压等功效；可与鸽肉、冬瓜、鸡胸肉搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益五脏、补精等功效；可与板栗、茼蒿、油菜搭配；与鲤鱼、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇鸡汤热量1255 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质43.9 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克