| 小炒蒌蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒌蒿 | 克 | 90千卡 | 18千卡 | 0.85克 | 0.3克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 615克 | 小炒蒌蒿热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡，相当于仰卧起坐81分钟消耗的热量...480 | |||||
小炒蒌蒿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蒌蒿（500克）、茶干（三块）、香肠（半根）、盐（少许）
1/1. 锅中倒少许油，烧至五成热，将切成条的香肠炒制片可，再将茶干条，蒌蒿段放入一拉炒，放如入盐调味即可。
食材功效信息
蒌蒿的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒蒌蒿热量648 千卡
- 脂肪41 克
- 蛋白质26.95 克
- 碳水化合物27.55 克
- 钠12352.2 毫克
- 钙112 毫克
- 铁8.85 毫克
- 钾793 毫克