| 芥香蒲公英热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒲公英 | 克 | 253千卡 | 109千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 320克 | 芥香蒲公英热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡，相当于钓鱼160分钟消耗的热量...180 | |||||
芥香蒲公英的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蒲公英（适量）、芥末酱（黄色的，不是青芥）（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、炒芝麻（适量）
1/3. 将蒲公英的叶子清洗干净。
2/3. 将蒲公英放入沸水中烫煮一下。
3/3. 将蒲公英挤掉多余的水分，放入所有的调料拌匀即可。
食材功效信息
蒲公英的热量109千卡（每100克）；具有帮助消化、利胆、清热解毒等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增进食欲、促进食欲等功效；
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营养信息
- 芥香蒲公英热量480 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质7.3 克
- 碳水化合物115.3 克
- 钠5758.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾468 毫克