| 芝香花生饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 总量 | 188克 | 芝香花生饼干热量/卡路里685千卡 | |||
 热量685千卡，相当于吉特巴舞143分钟消耗的热量...288 | |||||
芝香花生饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低粉（115克）、熟花生粉（50克）、芝麻酱（2勺）、糖粉（45克）、玉米油（30克）、全蛋液（26克）
1/11. 准备好全部原料。
2/11. 蛋液中加入糖粉搅打至蛋液颜色变浅。
3/11. 30克玉米油分三次加入到蛋液中，搅打至浓稠的蛋糊状。
4/11. 加入2勺芝麻酱并搅拌均匀。（芝麻酱是刚买的，比较稀）
5/11. 再加入花生粉拌和均匀。
6/11. 筛入低粉。
7/11. 翻拌均匀成稍软的面团。
8/11. 分成约9克一个的小面块，用掌心轻轻揉圆后再略压扁。
9/11. 取一个压扁的小面饼放入饼干模中，并用手指轻压，使面饼能清晰的印上花纹。
10/11. 然后把饼干模的模口朝下放在案上，轻轻推出饼干坯。
11/11. 将做好的饼干坯小心地移入烤盘，并继续做完全部。预热烤箱：130度12分钟，8分钟后关掉下火，上火继续至时间结束。待烤箱温度自然冷却后再将饼干取出。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有补血明目、生津通乳、延年益寿等功效；可与油麦菜搭配；
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营养信息
- 芝香花生饼干热量685 千卡
- 脂肪11.13 克
- 蛋白质20.67 克
- 碳水化合物142.09 克
- 钠4152 毫克
- 钙146 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾404 毫克