芝士烤番薯的热量和减肥功效

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、促进代谢、预防心血管疾病等功效；与羊骨、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、美容等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与白砂糖、香椿、金桔相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、防细菌感染等功效；可与银鱼、西红柿、肥牛搭配；与糖精、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；