| 咸菜猪肚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 460克 | 咸菜猪肚汤热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于坐车506分钟消耗的热量...60 | |||||
咸菜猪肚汤的做法共13个步骤
食材主料/辅料
猪肚（1个）、胡椒（适量）、潮汕咸菜（半包）
1/13. 猪肚洗净，备用（记住是反面在外面哦）
2/13. 胡椒
3/13. 潮汕咸菜
4/13. 胡椒，打扁
5/13. 咸菜切成薄片，用水泡十分钟
6/13. 把胡椒放到猪肚里面
7/13. 用牙签把开口封起来
8/13. 倒入两碗水
9/13. 盖上盖子，放到锅里面炖，大火半个小时，小火两个小时
10/13. 打开盖子，把猪肚捞起来，拿到水龙头下面冲一冲，把胡椒洗干净
11/13. 猪肚切片
12/13. 把咸菜放到汤里面，记住，火先不关
13/13. 把猪肚也放到汤里面，用大汤勺搅动搅动，等汤开就可以拿上桌了
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补虚、补气等功效；可与金针菇、高粱、黄豆芽搭配；与芦荟、杨梅、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸菜猪肚汤热量506 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物0.7 克
- 钠75.1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾171 毫克