| 冷吃鲜加拿大龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干番茄 | 克 | 3千卡 | 19千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 15克 | 冷吃鲜加拿大龙虾热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于爵士乐健身操0分钟消耗的热量...360 | |||||
冷吃鲜加拿大龙虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
加拿大龙虾（两只）、干番茄（15克）、小绿叶菜（10克）、罗勒（1pc）、初榨橄榄油（2毫升）、柠檬汁（25毫升）
1/3. 将两只上好加拿大龙下去壳，放进冰箱2个小时后取出，切成薄片，然后分层码放在盘中。
2/3. 准备一个小碗，倒入橄榄油、柠檬汁、小绿叶菜、风干番茄片、罗勒、盐、胡椒，将它们搅拌均匀。
3/3. 将油醋汁倒在加拿大龙虾上。
食材功效信息
干番茄的热量19千卡（每100克）；具有祛雀斑、促进消化、治疗高血压等功效；可与圆白菜、福寿鱼、西兰花搭配；与冰棍、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冷吃鲜加拿大龙虾热量3 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克