| 豇豆干拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 豇豆干拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于洗衣服345分钟消耗的热量...129 | |||||
豇豆干拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
泡豇豆（适量）、猪肉糜（适量）、面条（适量）、空心菜茎（适量）、盐（适量）、花椒（适量）、鸡精（适量）、老抽（适量）
1/3. 将泡豇豆切碎，也可以加入适量空心菜茎~
2/3. 油锅里放花椒，以此把肉糜，豇豆，空心菜茎放进去翻炒，加入盐巴鸡精适量老抽调味上色
3/3. 煮面人人都会。不赘述了。关键是煮好以后面条一定要沥干水分，然后放入酱油，味精，花椒面，油辣子，麻油，芽菜，葱花等拌匀，最后撒上炒好的烂肉豇豆。一碗香喷喷的豇豆拌面就做好了~
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豇豆干拌面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克