| 烫面豆沙炸糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 484克 | 烫面豆沙炸糕热量/卡路里1505千卡 | |||
 热量1505千卡，相当于足球215分钟消耗的热量...420 | |||||
烫面豆沙炸糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白面（1杯）、开水（适量）、豆沙（适量）
1/7. 一杯白面倒入盆里
2/7. 加入适量热水，边加边用筷子搅拌，至没有干粉出现就可以了
3/7. 放凉后，双手沾少许油把烫面团揉至光滑
4/7. 板上刷油，把烫面团搓成长条，用刮板切成大小均匀的剂子
5/7. 取一个小剂子揉圆后拍扁，中间包上豆沙馅
6/7. 包好后的生坯稍稍压扁
7/7. 用油炸至两面金黄即可
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、补充能量、安神除烦等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烫面豆沙炸糕热量1505 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物126.2 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克