| 冬瓜眉豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 冬瓜眉豆汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于打篮球5分钟消耗的热量...480 | |||||
冬瓜眉豆汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（1斤）、骨头（半斤）、眉豆（适量）、盐（适量）
1/9. 买一斤冬瓜
2/9. 排骨头五六块
3/9. 眉豆用水泡洗10分钟
4/9. 把骨头洗净煮一遍后备用
5/9. 冬瓜切成薄皮
6/9. 冬瓜皮留着用
7/9. 骨头和眉豆一起放水里煮，煮开后放冬瓜皮
8/9. 半个小时后放冬瓜进去，煮十分钟，放盐，把冬瓜皮夹了仍掉
9/9. 盛起
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、护肾等功效；可与鲤鱼、大闸蟹、红枣搭配；与山竹、醋、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜眉豆汤热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克