| 最简易芝麻面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 660千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 黄油 | 克 | 435千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 492克 | 最简易芝麻面包热量/卡路里1142千卡 | |||
 热量1142千卡，相当于转呼啦圈228分钟消耗的热量...300 | |||||
最简易芝麻面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南方黑芝麻粉（一袋）、面包粉（300克）、黄油（49克）、食盐（10克）、水（20克）、牛奶（40毫升）、酵母（4克）
1/4. 除黄油外倒入面包机进行和面功能
2/4. 和面十五分钟加入融化的黄油，接着在和面20分钟 然后进入发酵功能一小时
3/4. 将不沾手的面团铺开擀成模具形状放入烤箱20分 出炉前表面刷层蛋液
4/4. 大功告成
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、呵护咽喉、治肝顺胃等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、养颜等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与金桔、橙子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简易芝麻面包热量1142 千卡
- 脂肪103.4 克
- 蛋白质15.61 克
- 碳水化合物50 克
- 钠38847.5 毫克
- 钙320 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾156 毫克