| 腌柠檬片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 腌柠檬片热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于跳舞28分钟消耗的热量...288 | |||||
腌柠檬片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、1-白糖（柠檬与白糖比例1:2）、2-蜜糖（适量）
1/7. 柠檬用温水仔细清洗后 放入加了盐的温水中浸泡15分钟
2/7. 柠檬浸泡期间 冷水清洗空瓶子 再用刚烧开的热水冲洗（注意烫手）
3/7. 柠檬去掉头和尾
4/7. 切片称量 我的柠檬片份量是148g 所以接下来要用的糖就是296g（刀功不好见笑了
5/7. 瓶子底部铺满白糖/蜜糖 （份量因人而异）
6/7. 一层白糖/蜜糖一片柠檬 不需要铺得太整齐 有空位就塞柠檬片下去 然后再撒白糖/蜜糖 白糖/蜜糖要均匀得盖满柠檬片 铺完所有柠檬片后 一次性把剩下的白糖全铺在最后一片柠檬顶上（蜜糖则是盖住最后一片柠檬即可） 然后大力震几下瓶子把糖震均匀 盖上盖子扭紧
7/7. 放入冰箱冷藏腌制一周左右即可 此腌柠檬片可以直接食用 也可冲泡柠檬水
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、生津、止咳等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛奶、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌柠檬片热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克