| 仙人球雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 665克 | 仙人球雪梨汁热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡，相当于收碗327分钟消耗的热量...150 | |||||
仙人球雪梨汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
食用仙人球（1个）、雪梨（1个）、水（适量）、冰糖（适量）
1/2. 仙人球去刺，去硬膜，切碎，焯熟。
2/2. 把切好的梨，仙人球，糖，水，放入料理机打碎。我用的焯仙人球的水。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、养血生肌、开胃等功效；可与无花果、百合、猪肺搭配；与鹅肉、青蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃润肺、清热除火等功效；可与草莓、银耳、梨搭配；
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营养信息
- 仙人球雪梨汁热量818 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克