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菠萝瓜果茶

菠萝瓜果茶的热量和减肥功效

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菠萝瓜果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
菠萝127千卡50千卡0.54克0.12克
总量254菠萝瓜果茶热量/卡路里127千卡
骑自行车 热量127千卡,相当于骑自行车16分钟消耗的热量...480

菠萝瓜果茶的做法共6个步骤

食材主料/辅料

菠萝(适量)、苹果(适量)、油桃(适量)、梨子(适量)、龙眼干(适量)、芭乐(适量)
菠萝瓜果茶的做法图解1

1/6. 准备好材料

菠萝瓜果茶的做法图解2

2/6. 将梨子外皮去除,蜜桃和苹果用盐搓洗干净、菠萝切块去皮,其他材料也切成小块

菠萝瓜果茶的做法图解3

3/6. 放入养生壶内

菠萝瓜果茶的做法图解4

4/6. 加入1000Ml左右的清水

菠萝瓜果茶的做法图解5

5/6. 按水果程序

菠萝瓜果茶的做法图解6

6/6. 大约5分钟就可以了

食材功效信息

菠萝的热量50千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容、清胃解渴、健胃消食等功效;可与白茅根、猪肉、杨桃搭配;与牛奶、萝卜、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 菠萝瓜果茶热量127 千卡
  • 脂肪0.12 克
  • 蛋白质0.54 克
  • 碳水化合物13.12 克
  • 1 毫克
  • 13 毫克
  • 0.29 毫克
  • 109 毫克

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