老友炒粉的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、补虚等功效；可与紫菜、芦笋、白萝卜搭配；与龟、鲫鱼、杏相克，同食可能会引起不适；

酸笋的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气和胃、养肝明目、增强食欲等功效；可与海参、鲍鱼、木耳搭配；与豆腐、羊肝、羊排相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、杀菌、降血糖等功效；可与洋葱、醋、武昌鱼搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进吸收、感冒头痛、宣郁解毒等功效；可与鸭翅、大葱、鸭肉搭配；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、杀菌消炎、帮助消化等功效；可与玉米、松子、猪骨搭配；与黄豆、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；