| 巧克力安烈蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包粉 | 克 | 592千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 397克 | 巧克力安烈蛋热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡，相当于看书770分钟消耗的热量...78 | |||||
巧克力安烈蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面包粉（1勺）、巧克力酱（2-3勺）、牛奶（1-2勺）、黄油（白脱）（10克）、果仁/果干/水果（适量）、奶油/炼奶（适量）
1/6. 牛奶1-2勺放入小碗中，之后放入1勺面包粉，搅匀，放入两个鸡蛋，2-3勺巧克力酱，搅匀，备用
2/6. 打好的鸡蛋巧克力糊
3/6. 黄油10-20g放入平底锅内，融化后将国内铺平，放入打好的鸡蛋巧克力糊，小火或中火摊成饼，放入盘中，备用
4/6. 在巧克力饼一边撒上适量果干
5/6. 将另一边对折过来
6/6. 在上面抹上奶油，完成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与百合、肥牛、小米面搭配；与田鸡、消炎片、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心血管疾病、降血压、提高记忆力等功效；
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营养信息
- 巧克力安烈蛋热量1001 千卡
- 脂肪45.71 克
- 蛋白质25.46 克
- 碳水化合物99.82 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克