| 新疆原味清爽奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 砖茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 317克 | 新疆原味清爽奶茶热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于剪指甲53分钟消耗的热量...60 | |||||
新疆原味清爽奶茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
水（按牛奶1：1加入）、砖茶（一撮，按自己茶量）、牛奶（越新鲜越好1：1和水）、盐（按照自己的盐量）
1/8. 水量按照牛奶的1：1比例加入
2/8. 将水烧开，大概五分钟
3/8. 加入一撮茶，按自己喜欢量，可多可少
4/8. 几分钟后，熬成了茶水，颜色也就变了
5/8. 加入牛奶，煮沸
6/8. 用滤网将茶叶滤掉
7/8. 新鲜可口奶茶，很棒味道哟
8/8. 配馕感觉不要太好
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
砖茶的热量1千卡（每100克）；具有去肥腻、治疗高血压、顺肠胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、养颜等功效；可与木瓜、草莓、黑豆搭配；与酒、鸡蛋、菜花相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、增进食欲等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新疆原味清爽奶茶热量53 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质8.91 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠10073.1 毫克
- 钙322 毫克
- 铁2.63 毫克
- 钾125 毫克