| 宝宝饮料-柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 宝宝饮料-柠檬汁热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于写作业210分钟消耗的热量...108 | |||||
宝宝饮料-柠檬汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、白砂糖（适量）
1/4. 新鲜柠檬一个，宝宝一次喝不了多少
2/4. 洗净切薄片，一次切两片就可以了
3/4. 两边都铺上白砂糖，把柠檬盖住就可以了，
4/4. 淹两个小时，倒入开水，五分钟后，用筷子之类的搅一下，不要柠檬片了，水倒出来给宝宝喝就可以了！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、增强免疫力、开胃醒脾等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、舒缓肝气、润肺生津等功效；
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营养信息
- 宝宝饮料-柠檬汁热量378 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠1.5 毫克
- 钙121 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾214 毫克