| 麻辣花生抄小银鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丁香鱼 | 克 | 163千卡 | 96千卡 | 37.5克 | 3.1克 |
| 总量 | 170克 | 麻辣花生抄小银鱼热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于对面舞36分钟消耗的热量...270 | |||||
麻辣花生抄小银鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
丁香鱼（适量）、麻辣花生 （适量）、葱（适量）、姜（适量）、麻辣花生（适量）、食用油 （适量）、红糖（适量）、芝麻（适量）、欣和六月鲜特级酱油（适量）、食用油（适量）
1/4. 锅里放入食用油 放入红糖 再放入葱 姜
2/4. 倒入麻辣花生和小银鱼 再放入点芝麻一起翻抄。（小银鱼用水清净一下）
3/4. 这就是我收到的六月鲜特级酱油。做成蒜酱再放入点糖和米醋。就可以了，用豆腐，土豆，清煮猪蹄等都可以用来沾调好的蒜酱
4/4. 起锅前再放入点欣和六月鲜特级酱油，不用放入味素。这种酱油就很鲜了，
食材功效信息
丁香鱼的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津开胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣花生抄小银鱼热量163 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质37.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠4375 毫克
- 钙590 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾664 毫克