酸辣子菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
白菜 | 克 | 105千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
总量 | 306克 | 酸辣子菜热量/卡路里109千卡 | |||
热量109千卡,相当于风帆冲浪运动36分钟消耗的热量...180 |
1/2. 白菜洗净,凉水下锅大火煮
2/2. 水开放剁椒,搅拌均匀放盐关火起锅了
白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、清热解毒、除烦解渴等功效;可与海带、瘦肉、虾皮搭配;与山竹、黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、清污解毒、预防蛀牙等功效;与红豆沙、红豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;