| 捞叶炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海鸭蛋 | 克 | 851千卡 | 243千卡 | 12.7克 | 13.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 372克 | 捞叶炒蛋热量/卡路里855千卡 | |||
 热量855千卡，相当于做题475分钟消耗的热量...108 | |||||
捞叶炒蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
捞叶（100克）、海鸭蛋（2个）、生抽（少许）
1/3. 采摘
2/3. 洗净，切碎，与鸭蛋液加生抽调匀
3/3. 锅中加油煎至两面金黄即可，香气奇特浓郁
食材功效信息
海鸭蛋的热量243千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有软化、清理血管、增强记忆力等功效；可与银耳搭配；与甲鱼、李子、桑椹相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 捞叶炒蛋热量855 千卡
- 脂肪13.9 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物16.9 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克