红灯笼水果拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
芦柑 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | 0.6克 | 0.2克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
总量 | 605克 | 红灯笼水果拼盘热量/卡路里254千卡 | |||
热量254千卡,相当于固定脚踏车36分钟消耗的热量...420 |
1/5. 芦柑
2/5. 胡萝卜
3/5. 切块切丝。
4/5. 水煮熟。
5/5. 拼盘。
芦柑的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有通便、抗瘤、祛脂降压等功效;与黄瓜、河蟹、大闸蟹相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有胃肠蠕动、下气、增加食欲等功效;可与西兰花、羊排、西瓜搭配;与白酒、红枣、辣椒相克,同食可能会引起不适;