首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
红灯笼水果拼盘

红灯笼水果拼盘的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
红灯笼水果拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芦柑215千卡43千卡0.6克0.2克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
总量605红灯笼水果拼盘热量/卡路里254千卡
固定脚踏车 热量254千卡,相当于固定脚踏车36分钟消耗的热量...420

红灯笼水果拼盘的做法共5个步骤

食材主料/辅料

芦柑(1只)、胡萝卜(小块)、水(适量)
红灯笼水果拼盘的做法图解1

1/5. 芦柑

红灯笼水果拼盘的做法图解2

2/5. 胡萝卜

红灯笼水果拼盘的做法图解3

3/5. 切块切丝。

红灯笼水果拼盘的做法图解4

4/5. 水煮熟。

红灯笼水果拼盘的做法图解5

5/5. 拼盘。

食材功效信息

芦柑的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有通便、抗瘤、祛脂降压等功效;与黄瓜、河蟹、大闸蟹相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有胃肠蠕动、下气、增加食欲等功效;可与西兰花、羊排、西瓜搭配;与白酒、红枣、辣椒相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 红灯笼水果拼盘热量254 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质1.6 克
  • 碳水化合物19.1 克
  • 0 毫克
  • 45 毫克
  • 1.3 毫克
  • 54 毫克

相关知识

扫一扫手机查看