| 蒸春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 蒸春饼热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于伸展操398分钟消耗的热量...150 | |||||
蒸春饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（随意）、水（适量）
1/8. 面粉揉成团，醒一会。
2/8. 分成等份。
3/8. 每两个面团涂上油，压成饼。（别问为什么，因为今天是情人节，也有一个就自己，感觉很对不起它，没办法这就是生活。）
4/8. 蒸锅烧开，放一个蒸布。
5/8. 均匀擀面，圆一些。放到冒热气的蒸锅里，盖上锅盖。
6/8. 接着擀下一个，擀好就放到锅里，全部擀完，蒸六七分钟。
7/8. 层层揭开装盘（均匀涂好油是不会沾的）
8/8. 喜欢什么菜就卷什么菜，很软的。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蒸春饼热量994 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克