| 奥尔凉烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔凉烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于骑脚踏车311分钟消耗的热量...184 | |||||
奥尔凉烤翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（9个）
1/2. 第一天晚上腌制，把鸡翅洗干净，奥尔凉鸡翅佐料和水1:1比例来搅拌，洒在鸡翅上面，用手按摩鸡翅，最后用保鲜膜包起来，放在1-4度冰箱冷藏。最好12个小时以上。
2/2. 锡纸铺在烤盘和烤架上，200度，20分钟。视情况定。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔凉烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克