金针菇粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
总量 | 596克 | 金针菇粉条热量/卡路里1178千卡 | |||
热量1178千卡,相当于坐车1178分钟消耗的热量...60 |
1/4. 市场买的粉 泡十分钟 再下锅煮到发涨
2/4. 金针菇去头 切段
3/4. 大蒜磨碎 朝天椒切成小小的
4/4. 依次放入 少许盐巴 醋 酱油 辣椒 大蒜末 老干妈 有榨菜的也放入
金针菇的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有降血脂、抗疲劳、预防过敏等功效;可与豆腐、西兰花、猪肝搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;
粉条的热量339千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有增强免疫力、抗癌、抗衰老等功效;
朝天椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促进血液循环、降血糖、胃肠胀气等功效;可与虾、海虾、娃娃菜搭配;与南瓜、羊肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有促进消化、排毒清肠、杀菌等功效;可与醋、马齿苋、粳米搭配;与鸭肉、鸡胸肉、草菇相克,同食可能会引起不适;
老干妈的热量598千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;