| 花生奶油冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 1200千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 细砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鲜奶油 | 克 | 527千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 6千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1025克 | 花生奶油冰棍热量/卡路里2385千卡 | |||
 热量2385千卡，相当于走路367分钟消耗的热量...390 | |||||
花生奶油冰棍的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生酱（200克）、细砂糖（150克）、鲜奶油（60克）、玉米淀粉（15克）、水（600克）
1/8. 锅中放入550克的水，水开后放入花生酱。
2/8. 再加入细砂糖。
3/8. 搅拌均匀，煮开后改小火。
4/8. 加入用15克玉米淀粉和50克水调好的淀粉水勾芡。
5/8. 煮开后关火。（煮制过程中应不停的搅拌，以防粘锅）
6/8. 略降温后加入鲜奶油搅拌均匀。
7/8. 将煮好的花生牛奶冰棍汁晾凉。
8/8. 装入冰棍模具中，放入冰箱冷冻一天。
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增强记忆、和胃、养血通乳等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、保护胃肠、滋阴等功效；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有保护眼睛、治疗便秘、预防便秘等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、益气生津、和胃等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 花生奶油冰棍热量2385 千卡
- 脂肪150.1 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物211.1 克
- 钠2614.7 毫克
- 钙119 毫克
- 铁12.8 毫克
- 钾333 毫克