| 蒙古奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 蒙古奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于剧院工作16分钟消耗的热量...180 | |||||
蒙古奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一袋）、蒙古砖茶（一块）
1/5. 一，把水煮开。
2/5. 二，放入砖茶煮五分钟。
3/5. 3，加入牛奶。（最好闷一分钟。）
4/5. 四，可加糖加盐。
5/5. 5，香喷喷的奶茶就做好了。如果想要味道更浓一些，可以加入奶之后再煮一会儿。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、润肠等功效；可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配；与鸡蛋、菠萝、红糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒙古奶茶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克