| 西瓜白雪黑糯米甜甜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小西瓜 | 克 | 98千卡 | 28千卡 | 1.06克 | 0.1克 |
| 黑糯米 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 7.5克 | 2.9克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 706克 | 西瓜白雪黑糯米甜甜热量/卡路里1762千卡 | |||
 热量1762千卡，相当于打桌球705分钟消耗的热量...150 | |||||
西瓜白雪黑糯米甜甜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小西瓜（适量）、黑糯米（适量）、自制冰淇淋（适量）、牛奶（适量）、鲜奶油（适量）
1/8. 材料合影
2/8. 血糯米蒸熟 捏成球形备用
3/8. 能一手掌握的黄囊小西瓜
4/8. 开瓜取出果肉
5/8. 果肉装盘 将牛奶或者椰奶倒入
6/8. 取出自制冰淇淋 挖出球体
7/8. 将血糯米球和冰淇淋球装饰在西瓜里即可
8/8. 超级爽歪歪
食材功效信息
小西瓜的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、生津止渴、祛脂降压等功效；可与胡萝卜、猪肉、绿茶搭配；与鲷鱼、虾、羊排相克，同食可能会引起不适；
黑糯米的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷；具有健脾暖肝、开胃益中、健脾养胃等功效；可与赤小豆、鸭肉、枣搭配；与莲子、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防骨质疏松、美白等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与橘子、橙子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有促进代谢、大便秘结、增强活力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 西瓜白雪黑糯米甜甜热量1762 千卡
- 脂肪103.2 克
- 蛋白质16.07 克
- 碳水化合物87.46 克
- 钠309.6 毫克
- 钙305 毫克
- 铁4.13 毫克
- 钾558 毫克