| 草珊瑚凉茶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻粉 | 克 | 95千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 总量 | 25克 | 草珊瑚凉茶冻热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于叮当舞17分钟消耗的热量...330 | |||||
草珊瑚凉茶冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
果冻粉（25克）、草珊瑚（若干棵）、水（500毫升）、白糖（一匙）
1/5. 将新鲜草珊瑚洗净，切成10cm左右的小段。
2/5. 将切好的草珊瑚加水煮10分钟左右。
3/5. 煮好草珊瑚后滤渣然后加入果冻粉搅拌，煮沸后冷却结冻即可。
4/5. 成品就是这样啦。
5/5. 放在冰箱里冷冻一下味道更佳。
食材功效信息
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、润肠、减肥等功效；
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营养信息
- 草珊瑚凉茶冻热量95 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物90.5 克
- 钠466 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾7 毫克