| 羊油炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 羊油 | 克 | 824千卡 | 824千卡 | 0克 | 88克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 175克 | 羊油炒蛋热量/卡路里927千卡 | |||
 热量927千卡，相当于摇摆舞206分钟消耗的热量...270 | |||||
羊油炒蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、羊油（适量）、盐（适量）
1/4. 煮羊肋排肉第二天紫砂锅内的羊油块
2/4. 放入锅中，小火把水气?掉
3/4. 鸡蛋和盐搅匀
4/4. 最后一步炒鸡蛋谁都会了！是不是闻到香味了？
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、健脑益智等功效；可与青椒、明虾、海虾搭配；与地瓜、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
羊油的热量824千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、化毒、补虚等功效；与塘鲺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊油炒蛋热量927 千卡
- 脂肪97.51 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物21.42 克
- 钠10187.2 毫克
- 钙115 毫克
- 铁5.25 毫克
- 钾160 毫克