| 杏子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏子 | 克 | 258千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 717克 | 杏子果酱热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于拖地板74分钟消耗的热量...210 | |||||
杏子果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏子（适量）、白糖（适量）
1/4. 杏子洗净，去核，装入盆中
2/4. 根据杏子的数量，加入适量的白糖，能让每个杏子沾匀就好，腌制一小时，至出水
3/4. 放在锅上煮，要小火，不停的搅拌，以免粘锅，一定要不停的搅动煮至杏子软成糊状，粘稠即可
4/4. 取一瓶子，开水杀菌，将果酱装入瓶子，密封好，要尽快食用
食材功效信息
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热去毒、止渴生津等功效；可与猪肺搭配；与猪肉、胡萝卜、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏子果酱热量258 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠2.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾226 毫克