| 黄油爆米花细节分解热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 161克 | 黄油爆米花细节分解热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于上下蹲123分钟消耗的热量...240 | |||||
黄油爆米花细节分解的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（一把）、黄油（10克）、糖粉（按个人喜好）
1/9. 取耐高温可用于微波炉的平底碗一只，越大越好，平底才可以平铺玉米粒让玉米粒均匀受热。黄油一片微波炉加热40-60秒融化即可
2/9. 加入适量玉米粒，如图已经太多了，少一半左右，可以平铺碗底就够了，多了也爆不开的
3/9. 根据个人喜好加入糖粉。糖粉比白砂糖好在易融化，口味均匀
4/9. 搅拌均匀。准备进炉
5/9. 找一个耐高温，洗油渍方便的碟子或者盖子盖上，无需漏缝制造透气孔
6/9. 高火4-5分钟，听不到噼里啪啦声就是好了
7/9. 还不错，口味和平底锅做的一样好吃。就是量太少
8/9. 放进箩筐摇掉未爆开的玉米粒，待凉即可装袋。咦，楼主去哪儿了？楼主找平底锅去了！这么几粒爆米花，还没看到电视，看个广告就吃完了！
9/9. 平底锅做了两袋爆米花，今天喜洋洋首映，带去电影院边看边吃！人家才不要吃电影院里卖的植物黄油+食品添加剂+香精做出来的难吃爆米花呢！
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治肝病、降血压、健脑等功效；可与鸡蛋、草莓、松子搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、滋阴、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 黄油爆米花细节分解热量491 千卡
- 脂肪98.8 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物178.97 克
- 钠43.4 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾279 毫克