| 无花果炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 798克 | 无花果炖排骨热量/卡路里1913千卡 | |||
 热量1913千卡，相当于伐木工作383分钟消耗的热量...300 | |||||
无花果炖排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、无花果（3个）、蜜枣（一个）
1/3. 把所有材料清洗，晾干。
2/3. 把所有材料放入炖盅加水，炖30分钟
3/3. 30分钟后就可以暖暖的汤
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润燥、滋阴等功效；可与冬瓜、紫菜、丝瓜搭配；与甘草、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有润肠通便、防癌、利咽消肿等功效；可与梅头肉、板栗、西洋菜搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、抗过敏、清心润肺等功效；可与枸杞子、花生、小麦搭配；与黄瓜、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 无花果炖排骨热量1913 千卡
- 脂肪20.9 克
- 蛋白质20.35 克
- 碳水化合物105.28 克
- 钠70.6 毫克
- 钙102 毫克
- 铁4.67 毫克
- 钾790 毫克