卤肉炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
卤肉 | 克 | 400千卡 | 230千卡 | 12.75克 | 4.5克 |
总量 | 174克 | 卤肉炒饭热量/卡路里400千卡 | |||
热量400千卡,相当于乡村舞89分钟消耗的热量...270 |
1/4. 准备好大米
2/4. 卤肉切小丁,葱切片
3/4. 热锅内放油,然后依次放米,卤肉中火翻炒,快干时倒入酱油,、盐、胡椒粉继续翻炒最后出锅前放味精
4/4. 盛盘
卤肉的热量230千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有开胃、消食化滞、健裨等功效;