| squallend的简单早餐-香奶片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 288克 | squallend的简单早餐-香奶片热量/卡路里1329千卡 | |||
 热量1329千卡，相当于上课738分钟消耗的热量...108 | |||||
squallend的简单早餐-香奶片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（2片）、粗白糖（诺干）、吐司（2块）、沙拉酱（若干）
1/5. 取两片吐司 中间放入切好的两片黄油
2/5. 另外一片吐司表面均匀撒上白糖
3/5. 把吐司合起来 160°烤箱中层上下火烤10mins
4/5. 取出烤好的吐司打开 在中间挤上沙拉酱
5/5. 然后再合起来切片就可以食用了
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、祛风润肠、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、抗衰老等功效；
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营养信息
- squallend的简单早餐-香奶片热量1329 千卡
- 脂肪183.8 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物47 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克