| 红豆沙小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 46千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 407克 | 红豆沙小面包热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于酒保505分钟消耗的热量...138 | |||||
红豆沙小面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（220克）、鸡蛋（30克）、白砂糖（25克）、酵母（4克）、盐（2克）、牛奶（110克）、黄油（20克）
1/4. 除黄油外的所有材料放入面包机，启动和面程序15分钟，加入黄油再启动一次和面程序
2/4. 和好后启动米酒发酵功能，发酵1小时
3/4. 发酵完后取出，分成12份，搓圆松弛15分钟
4/4. 包入红豆沙，滚圆，刷上蛋液，粘上芝麻放入12连不粘蛋糕模，给烤箱放一杯热水，烤箱温度35左右继续发酵1小时，发酵完成直接开上下火130度，25分钟就可以啦！我用方太嵌入式烤箱，温度偏高，火力不是很均匀
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与西红柿、圆生菜、肥牛搭配；与味精、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、抗菌抑菌、除口臭等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、帮助消化等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、润肠等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与红枣、桔子、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙小面包热量1162 千卡
- 脂肪112.37 克
- 蛋白质34.77 克
- 碳水化合物189.25 克
- 钠10253.9 毫克
- 钙431 毫克
- 铁5.68 毫克
- 钾301 毫克