| 麦胚粟粉片*麦胚粟粉干粮*粟粉片*粟粉干粮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦胚芽 | 克 | 123千卡 | 351千卡 | 10.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 368克 | 麦胚粟粉片*麦胚粟粉干粮*粟粉片*粟粉干粮热量/卡路里1175千卡 | |||
 热量1175千卡，相当于跑步机294分钟消耗的热量...240 | |||||
麦胚粟粉片*麦胚粟粉干粮*粟粉片*粟粉干粮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龙爪粟粉（一盒）、中筋面粉（一盒）、鸡蛋（二个）、小麦胚芽（一些）
1/6. 鸡蛋搅匀，粟粉，面粉备齐。
2/6. 加入粟粉，面粉，用筷子搅成絮片状。
3/6. 继续搅成团型。
4/6. 用小麦胚芽做手粉，擀成长方形面皮。
5/6. 用刀切成长条形，再切成菱形片。
用干毛巾轻轻盖上，静置半小时。
6/6. 小火，先贴住锅底定型，两面泛白，烘烤。定型后，轻轻翻动粟片。
开锅操作。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与西红柿、茼蒿、明虾搭配；与茶叶、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
小麦胚芽的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 麦胚粟粉片*麦胚粟粉干粮*粟粉片*粟粉干粮热量1175 千卡
- 脂肪12.11 克
- 蛋白质34.16 克
- 碳水化合物138.82 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克