| 干茶花雪梨盅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 干茶花雪梨盅热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于画画181分钟消耗的热量...270 | |||||
干茶花雪梨盅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干白茶花（适量）、雪梨（适量）、枇杷叶（适量）、冰糖（适量）
1/3. 晒干的白茶花，雪梨，枇杷叶，冰糖。枇杷叶要把两面的毛刷干净，雪梨去皮去心，切块。放入炖罐入锅炖半个小时。
2/3. 晒干的茶花要选择白色的止咳润肺，干的红色茶花和瘦肉一起炖汤止流鼻血。我一般选择去年晒干的白茶花。
3/3. 这就是炖好的白茶花雪梨盅，清肺，止咳，抗雾霾，对于生活在北方有雾霾天的朋友可以试试。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、护肝、降火等功效；可与姜汁、银耳、百合搭配；与鹅肉、柿子、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
枇杷叶具有清肺止咳、和胃降逆、抗菌等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养阴生津、和胃润肺等功效；可与石榴、香蕉、草莓搭配；
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营养信息
- 干茶花雪梨盅热量816 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克