| 莲子心茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿茶 | 克 | 3千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 总量 | 1克 | 莲子心茶热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于小提琴1分钟消耗的热量...150 | |||||
莲子心茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
绿茶（1克）、莲子心干品（3克）
1/1. 沸水冲泡，加盖闷10分钟。
食材功效信息
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降脂、抗病毒菌、祛压降脂等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 莲子心茶热量3 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质34.2 克
- 碳水化合物50.3 克
- 钠28.2 毫克
- 钙325 毫克
- 铁14.4 毫克
- 钾1661 毫克