| 猪胰煲山药热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 34千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 60克 | 猪胰煲山药热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于高抬腿4分钟消耗的热量...480 | |||||
猪胰煲山药的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪胰（1个）、山药（60克）、精盐、味精、枸杞子（适量）
1/1. 将猪胰、山药分部洗净切片，和枸杞子同入锅中，加适量水煎煮2次，每次30分钟，加入精盐、味精调味即成。
食材功效信息
猪胰具有通乳润燥、益肺止咳、健脾止痢等功效；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、固肾益精、延年益寿等功效；可与芝麻、扁豆、羊排搭配；与黄瓜、鱼肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪胰煲山药热量34 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠18.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾213 毫克