| 香卤鸭舌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭舌 | 克 | 928千卡 | 248千卡 | 11.8克 | 21.7克 |
| 总量 | 374克 | 香卤鸭舌热量/卡路里928千卡 | |||
 热量928千卡，相当于打篮球155分钟消耗的热量...360 | |||||
香卤鸭舌的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸭舌（适量）、卤水（适量）、小磨麻油（适量）
1/4. 鸭舌洗净。
2/4. 过水去浮沫。
3/4. 用超市买的自家卤调料加水煮，制成卤水。将鸭舌加入卤水中煮。
4/4. 煮30分钟后捞出，刷上小磨麻油即可。
食材功效信息
鸭舌的热量248千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大补虚劳、养胃生津、消螺蛳积等功效；
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营养信息
- 香卤鸭舌热量928 千卡
- 脂肪21.7 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠474.5 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾130 毫克