| 老火靓汤-五指毛桃煲龙骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 643克 | 老火靓汤-五指毛桃煲龙骨热量/卡路里1280千卡 | |||
 热量1280千卡，相当于减肥操213分钟消耗的热量...360 | |||||
老火靓汤-五指毛桃煲龙骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
龙骨（500克）、五指毛桃（100克）、玉米（1根）
1/5. 猪龙骨洗净加清水煮至开
2/5. 捞出猪骨，用热水淋去浮沫
3/5. 五指毛桃洗净，若很大很粗则可以劈开成小段。玉米切小块
4/5. 将所有食材入砂锅，加足水（加热水最好），大火煮开，再转小火煲
5/5. 至少煲一个半小时，然后加盐调味，再煮十分钟即可
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、益力气、健胃等功效；
五指毛桃具有舒筋活络、行气化痰、健脾化湿等功效；可与牛大力搭配；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、增加记忆力、防治冠心病等功效；可与烤肉、草莓、鸡蛋搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老火靓汤-五指毛桃煲龙骨热量1280 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质44 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克