| 咸鸭腿什菌汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸鸭腿 | 克 | 1200千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 姬菇 | 克 | 26千卡 | 20千卡 | 1.90克 | 0.30克 |
| 总量 | 628克 | 咸鸭腿什菌汤热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡，相当于誊写533分钟消耗的热量...138 | |||||
咸鸭腿什菌汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
咸鸭腿（一个）、新鲜茶树菇（适量）、姬菇（适量）、白色长型的菇（适量）、姜片（四片）、葱花（适量）、大葱（适量）、鸡精（适量）、香醋（适量）
1/10. 切好的咸鸭腿！
2/10. 茶树菇与大葱！
3/10. 这个不知道叫什么名字的菇与小葱！
4/10. 听说这是姬菇！
5/10. 咸鸭腿下锅加适量的水、香醋和姜片煮！
6/10. 煮过20分钟后变成奶汤！（注：煮的过程中要撇去浮沫）
7/10. 加入切成段的大葱！
8/10. 加入三种菌类一起煮！～
9/10. 煮的时候可以尝一下咸淡，（我没有加盐，因为咸鸭腿是咸的，口味重的可以加适量的盐），然后加鸡精和小葱准备出锅！
10/10. 出锅了，美味的汤，是不是想来喝上一口呢！～
食材功效信息
咸鸭腿的热量240千卡（每100克）；具有除痨热骨蒸、滋补、清热健脾等功效；可与酸菜、山药、白菜搭配；与李子、木耳、大蒜相克，同食可能会引起不适；
姬菇的热量20千卡（每100克）；具有增强体质、调节植物神经功能、改善人体新陈代谢等功效；可与冬瓜、韭黄、西兰花搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；
