白萝卜炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
猪排骨 | 克 | 1978千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
总量 | 608克 | 白萝卜炖排骨热量/卡路里2090千卡 | |||
热量2090千卡,相当于平底雪橇299分钟消耗的热量...420 |
1/12. 排骨冷水下锅捞好洗净
2/12. 将切好的白萝卜(香菇或莲藕)和肉放进炖罐里
3/12. 放入枸杞
4/12. 适量料酒
5/12. 少量盐
6/12. 烧开的水
7/12. 高压锅底下放水
8/12. 把炖罐放进去
9/12. 等高压锅气上来后转小火定时20分钟
10/12. 出锅!额,就顾着吃,忘记拍照了,下次做的时候补上
11/12. 用香菇炖也超级美味哦~这种迷你的干香菇味道最好了^ω^记得提前泡好再用~
12/12. 香菇炖的~
猪排骨的热量361千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
枸杞的热量258千卡(每100克);具有保肝、滋肾、益精明目等功效;可与大闸蟹、山楂、青蟹搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、增进食欲、呵护咽喉等功效;与豆馅、赤豆、小豆相克,同食可能会引起不适;