黄豆黑豆红枣豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
总量 | 217克 | 黄豆黑豆红枣豆浆热量/卡路里745千卡 | |||
热量745千卡,相当于上网497分钟消耗的热量...90 |
1/3. 把黄豆和黑豆泡10-12小时以上,
2/3. 黄豆黑豆泡好后备用,将红枣去核切成黄豆粒大小的块儿,
3/3. 按豆浆机的五谷豆浆按钮,启动,经过25分钟的等待后就可以美美的享用了,
黄豆的热量345千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有催乳、促进骨生成、健脾等功效;可与茄子、小米、红枣搭配;与酸奶、芹菜、排骨相克,同食可能会引起不适;
黑豆的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有治疗便秘、治便秘、延缓衰老等功效;可与鲶鱼、红枣、小米搭配;与蓖麻子相克,同食可能会引起不适;