| 改良版可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 968克 | 改良版可乐鸡翅热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡，相当于干砌墙370分钟消耗的热量...180 | |||||
改良版可乐鸡翅的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、可乐（一听）、生菜（适量）、圣女果干蜜饯（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜丝（适量）、料酒（适量）
1/14. 把鸡翅洗净，用刀在每只鸡翅上划一刀，便于烹调时入味。
2/14. 加料酒、生姜、少许盐、白胡椒粉、鸡精腌制20分钟左右
3/14. 热锅冷油煎鸡翅
4/14. 稍成金黄即可，不必煎脆煎焦
5/14. 盛起 待用
6/14. 改良版可乐鸡翅重点材料出现！！！用番茄代替酱油！将一只番茄洗净切碎
7/14. 利用煎鸡翅剩下的油煎番茄
8/14. 将番茄煎至酱即可
9/14. 将刚才煎好的鸡翅放到番茄酱中
10/14. 加少许热水（是热水！）将鸡翅翻面
11/14. 加入少许盐、鸡精，撒上一些小番茄蜜饯，用它来代替白糖或冰糖。
12/14. 加入一听易拉罐装可乐（百事或可口可乐都可以），盖上锅盖，小火
13/14. 待可乐融入鸡翅，成酱状即可
14/14. 垫上生菜，装盘
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、益气、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃助食、治感冒、降温等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑制病毒、镇痛催眠、促消化等功效；可与大蒜、豆腐、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 改良版可乐鸡翅热量1110 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.97 克
- 碳水化合物20.64 克
- 钠295.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁3.22 毫克
- 钾1117 毫克