| 清补凉猪心汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 总量 | 297克 | 清补凉猪心汤热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于固定脚踏车50分钟消耗的热量...420 | |||||
清补凉猪心汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪心（一个）、清补凉（一份）、盐（少许）、冰糖（2克）
1/4. 1：清补凉一份、猪心
2/4. 2：猪心用冷水浸泡一小时去掉血水，切片（不必切太薄片）
3/4. 3：清补凉用清水洗净
4/4. 4：放上一小块冰糖，切记少许即可，温水入锅，煲两个小时出锅，用少许盐调味。
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有加强心肌营养、补心、补充心肌营养等功效；可与小米、灵芝搭配；
清补凉的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 清补凉猪心汤热量353 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠71.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾260 毫克