黑森林蛋糕的热量和减肥功效

1/10. 蛋白和蛋黄分开，蛋白的碗确保无水无油，蛋白加塔塔粉打发，分三次放细砂糖1，第一次是在蛋白起鱼眼泡的时候，第二次是软性发炮的时候，第三次是硬性发泡的时候。打至硬性发泡可以。2.蛋黄和细砂糖2一起搅拌，加入色拉油和牛奶，低筋面粉、可可粉和泡打粉混合后过筛加入蛋黄液里用橡皮刮刀翻转。3.取三分之一蛋白与蛋黄混合。完全混合后再取三分之一混合。最后把混合物倒入蛋白盆里，混合。完全混合后倒入8寸蛋糕模里（最好垫油纸在底面和周围）。4.烤箱预热，170度，上下火，烤50分钟左右。趁热倒扣脱模。

2/10. 澳洲芒果，这个季节（冬季）只有它了。

3/10. 草莓和蓝莓。

4/10. 巧克力隔水融化，放入冰箱冷冻待用。水果洗干净备用。芒果去皮切片。

5/10. 淡奶油加细砂糖3打发。蛋糕体分层3份。涂一层奶油放一层芒果。

6/10. 在放完底层芒果后记住要放一层奶油，再放蛋糕，然后又是奶油，水果，奶油，第二层因为还剩下很多水果所以我就又铺了一层。

7/10. 拥有豪华夹层的黑森林，h

8/10. 盖上最后一层面包后，把所有奶油涂抹在蛋糕表面，然后开始裱花，刷新你的创意。

9/10. 摆好水果后，把巧克力从冰箱里取出，用勺子刮成巧克力屑。