| 烤墨鱼蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 439克 | 烤墨鱼蛋热量/卡路里1621千卡 | |||
 热量1621千卡，相当于安装风雪护窗324分钟消耗的热量...300 | |||||
烤墨鱼蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
墨鱼丸（半斤）、番茄酱（适量）、豆油（适量）
1/2. 将墨鱼丸周身涂上番茄酱，将墨鱼丸放到锡纸上，入烤箱中层230度烤10分钟，看到表面金黄即可！
2/2. 开始享用吧！
食材功效信息
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益血补肾、健胃理气、通经等功效；可与熟地、芹菜、南瓜搭配；与果汁、茄子、碱相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、预防高血压、降血脂等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肠、驱虫等功效；
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营养信息
- 烤墨鱼蛋热量1621 千卡
- 脂肪104.91 克
- 蛋白质15.14 克
- 碳水化合物33.15 克
- 钠39004.9 毫克
- 钙62 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾33 毫克